僕にとって　字を書くことは　「呼吸を　整える時間」です。

普段の生活の中で自分の呼吸を意識することはなかなかないかもしれません。

僕の場合は字を書くことで呼吸を意識するようになりました。

腹式呼吸で息をお腹に吸い込み　ゆっくりおへその下三センチくらいに

吐き落としていく感じ　これは緊張してる時　集中したい時には

是非　お勧めです。

僕は字を書くときはいつも行っています。

僕にとっては大切な事　字を書くこと自体が

呼吸を整えることなんです。